Кога потребата за љубов и прифаќање е постојано незадоволена, лицето може да почне да се чувствува сè пооддалечено и несигурно во врската. Обидите да разговараат со својот партнер за своите чувства честопати се среќаваат со ѕид од тишина или гнев, што дополнително го зајакнува чувството дека не се достојни за сигурна љубов.
Иако несигурните луѓе честопати ги обвинуваат другите или себеси, важно е да се знае дека е можно да се пренасочи врската кон поздрава, несебична динамика. Ова се навиките што придонесуваат за долготрајна и стабилна љубов. Ова се навиките што помагаат блискоста и љубовта во врската да траат со децении.
Тие избираат сигурност во врските – за себе и за својот партнер
Луѓето што градат сигурна љубов свесно избираат да бидат сигурна личност за својот партнер.
„Прашајте се: „Дали би ми било удобно ако се однесуваа кон мене на начинот на кој се однесувам јас кон нив?“ Овој вид размислување помага да се изградат здрави врски. Ако некој се однесува лошо кон себе од несигурност, треба да се праша: „Дали би се однесувал кон мојот најдобар пријател вака?“ „Кога однесувањето почнува да се менува одвнатре, расте и способноста за давање љубов“, истакнува психотерапевтот Тереза Мејплс-Зувела за YourTango.
Тие негуваат личен интегритет
Луѓето кои се самоуверени во љубовта се држат до своите зборови. „Кажи што мислиш и мисли што зборуваш“ – тоа е едноставно правило кое гради доверба, тврди психотерапевтот.
„Несигурните луѓе често ветуваат нешто само за да избегнат конфликт или да добијат одобрение од другите луѓе, но правејќи го тоа, го поткопуваат сопствениот кредибилитет. Кога велите „не“ кога навистина го мислите тоа, или „да“ кога имате намера да го исполните, градите самодоверба и постабилна врска“, објасни таа.
Тие планираат време заедно, дури и кога е незгодно
Времето заедно не се случува случајно – мора да се испланира. „Паровите кои одвојуваат време еден за друг во секојдневниот живот се чувствуваат посигурно во својата врска. Без разлика дали станува збор за дневни разговори, излегувања заедно или дури и повремени пораки во текот на работниот ден, овие мали гестови градат чувство на поврзаност“, вели Мејплс-Зувела.
Свесно живејте ја вашата врска како заедница, а не како паралелен живот
Парот е составен од две лица кои се активно вклучени во врската – сè друго води до разделба
„Ако го занемарите вашиот партнер, на крајот ќе ги почувствувате последиците. Луѓето кои практикуваат несебична љубов знаат дека нивните потреби ќе бидат постојано задоволени само ако самите обезбедат љубов, безбедност и поддршка. Најздравите врски се засноваат на личен раст и меѓусебна поддршка преку кои двајцата можат да се развиваат“, заклучи психотерапевтот.
фото: Freepik
Извор: Попара
