Фитнес инструкторката Ана Стојанова на својата армија следбеници кои ги следат нејзните сугестии и секојдневна пракса за здрав живот и физичка активност, има примери за тоа како полесно да се справат со вишокот и да дојдат до посакуваната форма.
Овој пат преку едно видео од своите „стори“ Ана најсликовито се потруди да ја разјасни дилемата од прашањето „не јадам ништо, а се дебелеам“.
Одговорот беше доста едноставен, а и лесно применлив во пракса. На едната страна стоеше чинивче со чипс со повеќе од петсто калории, а на другата страна цел богат оброк од риба, салата и десерт- врдноста сосема идинтична.
Оттука, навидум со малку чипс навистина изгледа дека не си јадел ништо, но тоа всушност е многу нешто!
View this post on Instagram
Затоа, едноставно е да ги следите вистинските примери кои наедно се базата која сите треба да ја знаат доколу се држат до начинот на здрава исхрава и здрави животни принципи за одоворност од тоа што внесуваме во себе.
фото:Instagram printscreen/ annstojanova
