Заспивањето во рацете на партнерот е навика што помага во зајакнувањето на вашата врска и, меѓу другото, го намалува нивото на стрес.
Барем така велат резултатите од студијата објавена во Journal of Social and Personal Relationships, која ги истражуваше навиките за спиење на повеќе од сто хетеросексуални парови.
Целта на студијата беше да се обиде да утврди дали положбата во кревет, пред да заспиете, влијае на квалитетот на спиењето и на врската на парот.
Заспивањето во прегратка…
Одамна е познато дека физичкиот контакт го подобрува нашето целокупно психофизичко здравје на различни начини, а во некои случаи дури делува и како природен аналгетик.
Ова стана повеќе од очигледно за време на пандемијата на Ковид кога сите бевме принудени да одржуваме физичка дистанца.
Во студија спроведена на 143 парови на возраст од 40 до 43 години кои биле заедно во просек 13 години, научниците сакале да истражат како физичкиот контакт пред спиење влијае на благосостојбата на врската и квалитетот на ноќниот сон.
Тие откриле дека паровите кои заспиваат во близок физички контакт се чувствуваат помалку стресно и имаат побезбедна и постабилна врска.
Но, разделувањето во сон…
Интересно е, сепак, што студијата не пронашла никаква врска помеѓу квалитетот на спиењето и физичката блискост, што, како што објаснуваат авторите, може дури и да го влоши квалитетот на спиењето.
Поминувањето премногу време во прегратка може да стане непријатно, да предизвика зголемување на телесната температура или да биде проблем ако, на пример, еден од партнерите страда од нарушување на спиењето.
Според научниците, затоа би било најдобро кратко да се прегрнете пред да заспиете, но потоа да се разделите, секој на својата страна од креветот, и да ја заземете положбата што им е најудобна.
На овој начин, двајцата би имале корист од блискоста со вашиот партнер, но би избегнале ситуација во која таа блискост ќе стане пречка.
Foto: FreePik
Извор: Попара
