Физичките придобивки од вежбањето се јасни на сите, од подобрување на општото здравје, како и на срцето до подобрување на функцијата на белите дробови. Има и многу придобивки за менталното здравје, бидејќи студиите покажаа дека вежбањето може да помогне да се подобри расположението, како и да се ублажат симптомите на депресија и анксиозност, пишува „Јаху“.
Но, постои уште една област во животот каде вежбањето може да има значително влијание – вашиот сексуален живот.
Од половите хормони до зголемена циркулација и издржливост, ова се трите главни начини на кои вежбањето може да го промени вашиот сексуален живот на подобро.
Физичките придобивки од вежбањето се јасни на сите, од подобрување на општото здравје, како и на срцето до подобрување на функцијата на белите дробови. Има и многу придобивки за менталното здравје, бидејќи студиите покажаа дека вежбањето може да помогне да се подобри расположението, како и да се ублажат симптомите на депресија и анксиозност, пишува „Јаху“.
Но, постои уште една област во животот каде вежбањето може да има значително влијание – вашиот сексуален живот.
Од половите хормони до зголемена циркулација и издржливост, ова се трите главни начини на кои вежбањето може да го промени вашиот сексуален живот на подобро.
Вежбањето може да помогне во балансирање на некои полови хормони и зголемување на други, што може да го зголеми либидото и мотивацијата за интимност.
Кај мажите, енергичното вежбање може да помогне да се зголеми производството на тестостерон. Сепак, има една работа за која Купер можеби е во право – премногу вежбање може да го намали либидото на мажот, според една студија од 2017 година. Истражувачите од Универзитетот во Северна Каролина откриле дека мажите кои вежбаат со висок интензитет достигнуваат „пресвртна точка“, по што станале премногу уморни или немале интерес за секс.
Имањето здрав циркулаторен систем може да им помогне на мажите да постигнат и одржуваат ерекција. Кај жените, зголемениот проток на крв во вагината за време на возбудувањето доведува до „подмачкување“ и возбудување. Физичката активност е од суштинско значење за зголемување на протокот и циркулацијата на крвта во телото, па затоа фразата „пумпајте ја крвта“ е уште поважна.
Иако, доколку вежбате премногу може да станете премногу уморни, исто така може имате слаб сексуален нагон доколку не вежбате доволно.
Истражувањата покажуваат дека редовното вежбање може да помогне во подобрување на нивото на енергија. Според Универзитетот Лафборо, исто така вежбањето може да ја зголеми издржливоста, мускулната маса и флексибилноста, кои се „корисни атрибути на сексуалната издржливост, особено во продолжени сесии на акробатна страст“.
фото:Freepik
извор:кармин/точка.ком.мк
