Холивудскиот актер Ричард Гир е прогласен за „најсекси маж на светот“. Тој со години е познат како еден од најголемите срцекршачи на Холивуд.
Ричард Гир имаше долга и успешна кариера, но не само поради неа често беше во центарот на вниманието на светските медиуми. И покрај тоа што е во осмата деценија, тој сè уште одлично се држи и, верувале или не, сè уште добива главни улоги.
Тој се труди да ја задржи својата врвна форма, изглед и младост, а во тоа му помага дисциплинираниот и многу ригорозен начин на живот.
И покрај неговата возраст, Ричард не покажува знаци на стареење и во кариерата и во улогата на татко. Многумина се прашуваат како овој голем холивудски актер успева да остане толку витален, здрав и млад во седумдесетите.
View this post on Instagram
Ричард се придружил на будизмот кога имал дваесет години, каде што го практикувал зен-будизмот шест години.
По патувањето во Непал во 1978 година, актерот го запознал Далај Лама во Индија и набргу потоа станал практикуван тибетански будист, религија која вклучува тантрички практики, како што се божествената јога и Шестте Дармами на Наропа.
Како дел од неговите верувања, таткото на три деца практикува дневна медитација – велнес практика која може да промовира внатрешен смиреност, мир и рамнотежа што може да биде од корист за вашата емоционална благосостојба и целокупното здравје.
Во 1996 година, Ричард изјави за USA Today дека медитирањето по еден час секој ден му помогнало да ја „постави својата мотивација“ за тој ден.
Тој е и строг вегетаријанец и веќе долги години се храни само со растенија.
View this post on Instagram
Истражувањата покажуваат дека вегетаријанците имаат поквалитетна исхрана од оние што јадат месо и поголем внес на важни хранливи материи како што се влакна, витамин Ц, витамин Е и магнезиум.
Во однос на неговиот целокупен пристап кон здравјето и благосостојбата, Ричард се чини дека има избалансиран поглед на неговото физичко здравје.
Во интервју за Ектра, американски весник, тој рече:
– Никој од нас нема да излезе жив одовде, затоа ве молам престанете да се однесувате како неразумни луѓе. Јадете вкусна храна. Прошетка на сонце. Скокнете во океанот. Кажете ја вистината што го носите во срцето како скриено богатство. Бидете љубезни. Нема време за ништо друго.
фото: printskrin/instagram
