Тешко е да се игнорира колку помлади изгледаат луѓето на средна возраст денес во споредба со оние на слична возраст пред неколку децении. Овој фасцинантен тренд го привлече вниманието на научниците и социолозите, желни да ја разберат мешавината од психолошки, биолошки, социјални и фактори на животната средина што придонесуваат за оваа промена во перцепцијата за стареење. Перцепцијата за возраста – начинот на кој ја перцепираме нечија возраст наспроти нивната вистинска хронолошка возраст – еволуираше, обликувана од комплексна мешавина од физички, психолошки и социјални влијанија. Иако поздравиот начин на живот и напредокот во негата на кожата играат улога, јасно е дека нашите ставови и искуства за стареењето значително се променија во последниве години. Но, зошто денес изгледаме помлади или барем се чувствуваме така?
Стареењето сега е повеќе поврзано со начинот на размислување
Некогаш, возраста се сметаше за фиксен број со утврдени очекувања. Седа коса? Пензионирање. Брчки? Време е да се забави темпото. Но, денес, колку години се чувствува некој е важно исто толку – ако не и повеќе – од тоа колку свеќи има на неговата торта.
Психолозите го нарекуваат ова „субјективна возраст“, или колку години се чувствува некој одвнатре. И еве го пресвртот: чувството дека се чувствувате помлади од вашата вистинска возраст може да го обликува начинот на кој се однесувате, како изгледате, па дури и како другите ве гледаат. Луѓето кои се сметаат себеси за млади имаат тенденција да останат социјално активни, да продолжат да учат и да одржуваат искра на љубопитност. За возврат, таа ментална енергија може да се одрази физички, правејќи ги да изгледаат помлади отколку што се.
Перцепцијата за возраста е подвижна цел
Колку години им изгледаме на другите не е само поврзано со линиите на лицето. Тоа е под влијание на десетици мали детали: тен на кожата, држење на телото, глас, фризура, ниво на енергија, дури и избор на облека. И се испоставува дека нашиот колективен поглед на тоа како изгледа „одредена возраст“ се променил со текот на времето.
На пример, некој во 60-тите години денес може да се облекува во фармерки и патики, редовно да оди во теретана и да биде во чекор со технолошките трендови. Тоа е многу поинаква слика од закопчаната, порезервирана верзија на стареењето вообичаена во минатите генерации.
Стандардите за убавина се олабавија
Во 1950-тите и 60-тите години, стареењето честопати значеше исчезнување во позадина. Брчките и седата коса се сметаа за знаци на старост, а младоста беше идеализирана во секое списание и филм.
Денешните стандарди за убавина се пофлексибилни. Всушност, стареењето грациозно – или дури и гламурозно – често се слави. Помислете на јавни личности како Џенифер Лопез, Пол Рад или Хали Бери, кои ги побиваат стереотипите поврзани со возраста и изгледаат неверојатно правејќи го тоа.
Пораката се смени: стареењето не значи дека исчезнувате. Тоа само значи дека еволуирате
Модата повеќе не старее
Облеката порано делуваше како визуелен печат на возраста. Возрасните на средна возраст и постарите лица честопати носеа поконзервативни, застарени стилови – во основа, можеше да се препознае нечија возрасна група по тоа што носеше на себе.
Сега, вообичаено е да се видат луѓе во нивните 50-ти и 60-ти години како носат исти патики, фармерки или дуксери како луѓе кои се половина од нив. Удобноста, самоизразувањето и личниот стил го зазедоа местото каде што некогаш владееја строгите правила „соодветни на возраста“.
Ова спојување на генерациски стилови ги замагли границите – и ги направи сите да изгледаат малку помлади.
Поздрави навики, поздрав изглед
Една од најголемите причини зошто луѓето денес изгледаат помлади е едноставно затоа што живеат поздрав живот.
Редовното вежбање, хранливата храна, подобрите навики за спиење и намаленото пушење, сите одиграа улога. Всушност, порастот на културата на благосостојба ги направи работите како јога, џогирање, па дури и медитација редовен дел од животот за многу луѓе на која било возраст.
Во минатото, пушењето беше пораспространето, а свеста за долгорочните ефекти од преработената храна и алкохолот беше ограничена. Денес, не само што овие ризици се подобро разбрани, туку луѓето активно се обидуваат да ги избегнат – а тоа се гледа во тоа како стареат.
Науката и негата на кожата поминаа долг пат
Да не ја заборавиме улогата на модерната медицина и технологијата за убавина.
Во 1970-тите, опциите за нега на кожата беа прилично основни. Сега, имаме серуми, познавање на SPF, ретинол, ласерски третмани, филери и сите видови неинвазивни процедури кои помагаат да се одржи младешкиот сјај без да се оди под нож.
Козметичките измени повеќе не се само за познати личности – тие се подостапни и широко прифатени и тивко помогнаа да се преобликува како „треба“ да изгледаат различни возрасти.
Социјалните медиуми ги држат сите на штрек
Подемот на платформи како Instagram, TikTok и YouTube додаде нов пресврт: да се биде „виден“ сега е дел од секојдневниот живот.
Луѓе од сите возрасти објавуваат селфиња, споделуваат видеа и се вклучуваат во визуелен свет каде што изгледот игра централна улога. Ова ги поттикна многу луѓе да се грижат повеќе за тоа како се претставуваат себеси – преку нега на кожата, фитнес, стил или целокупна благосостојба.
Иако понекогаш може да биде површно, оваа промена ја направи и грижата за себе понормализирана, а не само луксуз.
Исхраната се засили
Сега знаеме многу повеќе за тоа што е дел од балансирана исхрана што го подобрува здравјето. Луѓето јадат помалку преработена храна, а повеќе овошје, зеленчук, здрави масти и интегрални житарки. Антиоксидансите, омега-3 и хидратацијата не се само модни зборови – тие се дел од секојдневните навики во исхраната кои поддржуваат сè, од сјајна кожа до остри умови.
Врската помеѓу храната и стареењето сега е добро воспоставена и луѓето прават избори што им помагаат да се чувствуваат и да изгледаат подобро подолго време.
Вежбање: Не е само за младите
Фитнесот стана начин на живот, а не само хоби. И веќе не е само за младите или атлетските спортисти.
Постарите возрасни лица вежбаат тренинг за сила, одат на планинарење, се приклучуваат на часови по танц и одат повеќе од кога било. Движењето не е само за одржување на форма – тоа исто така го подобрува расположението, енергијата, здравјето на мозокот и да, изгледот.
Додека претходните генерации можеби забавуваа со возраста, денешните возрасни често забрзуваат.
Образованието за јавно здравје се исплати
Благодарение на децениите кампањи за јавно здравје, луѓето се повеќе свесни за ризиците од пушење, прекумерна употреба на алкохол и оштетување од сонце – три главни фактори кои придонесуваат за предвремено стареење.
Ова знаење го обликува однесувањето, што доведува до поздрави, поинформирани избори што помагаат да се зачува младешкиот изглед и нивото на енергија.
Добриот став навистина прави разлика
Верувале или не, позитивниот начин на размислување може да биде една од најпотценетите алатки против стареење.
Студиите покажуваат дека оптимизмот, социјалните врски, емоционалната отпорност и способноста за прилагодување помагаат во намалувањето на влијанието на стресот – кој, ако не се контролира, може да го забрза стареењето одвнатре и однадвор.
Луѓето кои го прифаќаат животот, често се смеат, остануваат љубопитни и негуваат врски, честопати се чувствуваат помлади – а тоа често зрачи и нанадвор.
Заклучок: Стареење, но не и да се биде стар
Затоа што не старееме како порано. Подобрата храна, повеќе движење, еволуирачкиот моден развој, медицинскиот напредок и сериозната промена во начинот на кој размислуваме за стареењето, сите одиграа улога. Најважно од сè, денешното стареење е поактивно, повидливо и поперсонално.
Стареењето можеби е сè уште неизбежно – но изгледањето и чувството на старост? Не толку.
И можеби тоа е вистинската фонтана на младоста: живеење на животот целосно, на која било возраст.
извор:нетпрес
фото:Freepik
