Летањето може да биде стресно искуство за многу луѓе, особено кога авионот наидува на турбуленции.
Рија Кир, 23-годишна стјуардеса неодамна стана вирална откако ги сподели своите совети како да останете смирени за време на турбуленции.
Нејзиното видео објаснување на TikTok, кое собра повеќе од 2,5 милиони прегледи, дава корисни совети за секој што се чувствува нервозен поради летањето.
Во видеото, Сајрус седи во авион и објаснува што е тоа турбуленција.
– Турбуленцијата е ненадејна промена на протокот на воздух и за време на неа се чувствуваат потреси или вибрации во внатрешноста на авионот – стои во текстот на видеото.
Кирова објаснува дека нашиот мозок тешко ги прифаќа чувствата на несигурност и неуспех, што може да предизвика страв и вознемиреност.
Сепак, авионите се дизајнирани да издржат силни турбуленции и нема причина за паника. Оваа стјуардеса нуди неколку корисни совети како да се справите со стравот од турбуленции.
1. Користете слушалки за блокирање на звук
Ако ви пречат звуците што ги испушта авионот, слушалките можат да ви помогнат да се опуштите и да го оттргнете умот од турбуленциите.
2. Направете листа на причини да бидете среќни
Пишувањето листа на возбудливи моменти што ве очекуваат по слетувањето може да ви го оттргне умот од моменталната ситуација и да ја намали анксиозноста.
3. Вежбајте дишење
Најдете вежби за дишење на YouTube или TikTok и испробајте ги за време на турбуленции за да се смирите.
4. Известете го екипажот
Ако имате страв од турбуленции, информирајте ги членовите на екипажот за тоа. Тие ќе бидат внимателни и ќе ви дадат поддршка доколку ви треба.
Екипажот е тука да помогне
Кир забележува дека турбуленциите можат да бидат предвидливи и корисно е да се праша екипажот пред поаѓањето дали се очекува некаква непријатност за време на летот.
– Авионите не можат да паѓаат од небо поради турбуленции – законот на физиката ги држи во воздух – објаснува Кир во своето видео, додавајќи дека сте во многу сигурни раце.
Нејзиното видео дава корисни информации кои можат да бидат корисни за секој кој се чувствува нервозен поради летањето, пишува NY Post.
извор:popara.mk
фото:Freepik
