Веројатно сте забележале дека има ноќи кога се будите чувствувајќи се уморни и без енергија, иако сте спиеле доволно. Ова често е знак дека нешто не е во ред со вашиот сон. Старите народни верувања, како што се фенг шуи и древните словенски и скандинавски верувања, нудат интересни упатства за тоа како да постигнете подобар сон.
Стапалата свртени кон вратата
Според фенг шуи, спиењето со нозете свртени кон вратата може да го наруши протокот на енергија во телото. Се верува дека енергијата лесно се движи низ вратите, па затоа спиењето во оваа положба може да предизвика несоница и кошмари. Покрај тоа, старите верувања велат дека вратите се портали низ кои можат да влезат зли духови, што може дополнително да го наруши сонот.
Спиење пред огледало
Според старите верувања, спиењето пред огледало може негативно да влијае на семејните односи и да предизвика проблеми. Се верува дека душата на лицето што спие може да се одрази во огледало, што може да доведе до емоционална нерамнотежа.
Сообни растенија во собата
Ова не е само суеверие. Иако собните растенија произведуваат кислород преку ден, ноќе тие трошат кислород, што може да го намали квалитетот на спиењето. Исто така, силната арома на растенијата може да предизвика главоболки и да се меша во спиењето, па затоа се препорачува да се отстранат растенијата од спалната соба.
Спиење со главата свртена кон прозорецот
Древните верувања велат дека спиењето со главата свртена кон прозорецот може да им дозволи на злите духови да влезат во вашиот ум. Иако ова може да звучи како суеверие, провевот што доаѓа низ прозорецот може да предизвика непријатност и да го наруши квалитетот на спиењето.
Спиење со светлина
Ова не е само суеверие. Светлината во спалната соба може да се меша во производството на мелатонин, хормон што го регулира спиењето. Секоја светлина, дури и онаа што доаѓа од уличните светилки, може да го намали квалитетот на спиењето. Затоа, важно е да се обезбеди целосен мрак во спалната соба за да се обезбеди добар ноќен сон.
Спиење со облека
Иако може да изгледа природно да се спие со облека, спиењето голи може да има бројни придобивки. Спиењето без облека може да ја подобри циркулацијата, да го намали стресот и да го зголеми производството на мелатонин, што може да резултира со подлабок и помирен сон.
Затоа, следниот пат кога ќе се подготвувате за спиење, земете ги предвид овие совети за да си обезбедите мирен и свеж сон.
Извор: Kurir
Foto: Freepik
